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40年外表沒變過!71歲爺爺「一習慣堅持20年」體力不輸年輕人,惹網羡慕又感慨:這就是白髮小夥子嘛

古月 2021/04/25

大千世界,無奇不有,網羅古今中外奇聞趣事,暢聊天南地北談笑風生。給妳的生活帶來快樂,就從這裏開始。

 

流水不腐,戶樞不蠹,人跟流水和門軸一樣,經常運動,才能有更旺盛的活力,身體才會更健康。運動有利健康的大道理人人皆知,但真正付諸於行動的人,可能只有一部分,愛運動的人目的可能有所不同,不愛運動的人藉口多種多樣。

但堅持運動與不運動,完全是兩種不一樣的人生,差距很大,下面我們就一起來看一個爺爺的故事,看完後希望你能愛上運動。

大家總認為隨著歲月流逝會讓自己失去熱情與活力,但只要保持毅力與自律的精神,依然能夠將青春留住!先前一位「摩登爺爺」在網上爆紅,不僅身材保養得宜、各項運動都難不倒他,體力堪比青壯年,而在他曝光自己年輕時的照片之後,更讓網友驚呼:「幾乎沒變!」

來自上海松江的胡海爺爺,今年已經71歲了。站在鏡頭前體態勻稱的他完全沒有大腹便便的油膩感!

平時輕鬆就能做出「金雞獨立」的拉伸姿勢

體脂率不超過21%這點不少年輕人都自嘆不如

有人問他如何才能保持好身材?胡海爺爺表示,自己也是「易胖體質」屬於喝白開水就會胖的那種~

胡海爺爺表示,自己已經嚴格控制飲食20年!午飯只吃雞蛋和蘋果,並且每天都要進行健身鍛煉。

除了做自己編的保健操,還用專業的器械在單杠上練習倒掛!

倒掛著做仰臥起坐



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